近日九龙证券配资，“熬夜后补觉到底有没有用”这一话题在网络上引发了热议，不少网友纷纷现身说法，有人觉得补觉后精神明显好转，也有人觉得即便补了觉，身体还是各种不舒服。这其实就涉及到我们人体夜间“工程师”们的神秘工作啦，它们在我们睡着后可没闲着，到底都在忙些啥呢？今天就来揭秘一下。
睡眠可不只是“闭眼休息”那么简单！很多人觉得睡眠就是简单地闭上眼睛，啥也不想，让身体歇会儿。嘿，可别小瞧了这睡觉的功夫，人体夜间的“大工程”可都在这时候开展着呢！
就拿分子生物学层面来说，深度睡眠期间，那脑脊液冲洗系统可就活跃起来啦。据《科学》杂志研究表明，深度睡眠时，脑脊液流量增加60%，清除β淀粉样蛋白效率提升2倍呢，而且类淋巴系统也激活了，大脑代谢废物清除率比清醒时高60%。这意味着啥？意味着我们睡着后，身体在主动帮大脑“打扫卫生”，把那些可能影响大脑健康的代谢废物都给清理出去。要是老熬夜，不让这“工程师”好好干活，这些废物堆积起来，大脑能不出问题吗？这可不是闹着玩的呀，咱还能觉得睡眠就是单纯闭眼休息吗？（注：这里说的清理工作对大脑健康至关重要哦）
另外，从神经科学角度看，睡眠剥夺那可不得了，会导致DNA双链断裂增加2.5倍呢。而正常睡眠时，褪黑素会通过调节ATM激酶活性，促进DNA损伤修复。这就好比身体里有个“小工匠”，专门在夜里修补那些可能出现损伤的DNA，要是咱不让它好好工作，DNA损伤越来越多，身体能好得了？这难道还不足以让我们重视睡眠中人体的这些神秘工作吗？
别以为只有大脑在睡眠里有“特殊待遇”九龙证券配资，身体其他部位的“工程师”们也都没闲着呀。
先说心脏吧，大家都知道心脏是人体的重要器官，一刻不停地跳动着供血。但其实呢，它也在抽空休息哦。它收缩时在工作，舒张时就是在休息啦。每分钟心跳75次时，每一次心跳，心房和心室的收缩时间分别为0.1秒和0.3秒，而舒张时间分别为0.7秒和0.5秒，这休息时间倒比工作时间长呢。你看，心脏在夜间也有自己的“工作节奏”，可不是一直紧绷着干活的，要是我们长期熬夜，打乱了它的节奏，它能不出毛病？这怎么能不让人深思呢？
再看看肺脏，人在夜间睡眠时，生命之火还在燃烧，肺脏就像一台鼓风机，不停地把富含氧气的空气吸入体内“助燃”，把富含二氧化碳的废气排出。科学家们认为这台鼓风机停止工作5分钟，人就会“断气”。不过它也不是一直全体肺泡都在工作哦，它的7.5亿个基层单位——肺泡采用轮休制，每次呼吸只有部分肺泡在工作。这要是我们不好好睡觉，影响了肺脏的正常“排班”，呼吸能顺畅吗？这可真得好好琢磨琢磨呀。
可能很多人想不到，消化系统在夜间也在默默干活。
据试验，玉米在胃内消化停留3.48小时，在小肠内吸收停留5小时，在结肠内停留16.24小时，经过21.2小时开始由“环卫部门”直肠排出，38.4小时后才排完。照此算来人在夜间睡眠时，消化系统的“夜班工人”还在对昨天早餐到今天晚餐的食物作一系列处理。要是我们经常熬夜，影响了消化系统的正常工作，吃进去的东西消化不好，吸收也不好，身体能有营养吗？这难道不值得我们重视睡眠对消化系统的影响吗？
而且啊，许多调节人体功能的内分泌腺体也坚守在“夜班”岗位上呢。它们也在为维持身体的正常运转发挥着重要作用，要是睡眠不足，它们的工作也会受影响，那身体的各项机能还能协调得好吗？这可都是问题呀。
所以说呀，人体夜间的这些“工程师”们可都肩负着重要使命，它们的神秘工作对我们的身体健康有着至关重要的影响。我们可不能因为自己的任性熬夜等不良习惯，就打乱了它们的工作节奏呀。不然等身体出了问题，再后悔可就来不及啦。
大家不妨想一想九龙证券配资，自己平时有没有好好配合这些夜间“工程师”的工作呢？是不是经常因为各种原因熬夜或者睡眠质量不高呢？这可都是值得我们去反思和改进的地方哦。
恒正网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
